欢迎访问“食购多”全国精品零食连锁加盟品牌,您的家边零食柜·总有一款适合你!

全国加盟热线: 400-8956-808

免费加盟、开店创业扶持

您的家边零食柜·总有一款适合你!

  • 首页
  • 关于我们
  • 关于我们

    食购多历尽8年的休闲食品批发零售的落地经验,摸索了具有自身特色的经营模式,以及优选固定的采购渠道,参与了多家国内知名明白产品的设计研发工作,让准备充分的食购多品牌正式走上线上,惠及更多的大众朋友,公司拥有实战落地经验的销售团队,采购团队,研发团队人员达到120人左右,公司总部坐落于一线城市成都天府新区,傲视全城,本着诚信经营,以人为本的经营理念,将优化的产业模式以及采购研发渠道服务于每一位合作商,确保每一个合作商能达到预期效应,从而获得双赢局面。公司特色为节约合作商成本出发,确保合作商稳定的经济效益!推出市场以来获得了很多创业朋友的喜爱!被成都商报评为信得过企业殊荣!


    关于我们
  • 产品中心
  • 产品中心

    根据官方大数据统计目前,休闲食品中占比最高的是烘焙糕点、糖巧蜜饯,分别占比是21%、16%、13%。  其中,从子行业年均复合增速来看,烘焙糕点、坚果炒货、休闲卤制品增速最快。2013年-2019年前三者年复合增长率分别是21%,13%,11.5%。膨化食品、饼干、糖巧蜜饯年复合增长率分别为8.5%,5.2%,1.3%。


    产品中心
  • 品牌加盟
  • 品牌加盟

    我国休闲食品人均消费量与发达国家仍存在较大差距,且在烘焙糕点、坚果炒货细分品类中差距尤甚。根据食品伙伴网行业研究中心统计,预计2020年我国休闲食品人均消费量为 2.25kg/年,还是远不及英美等发达国家水平,市场规模存有较大空间。我国烘焙糕点人均消费量 7.1kg/年,低于世界平均水平,坚果各子品种人均消费了亦低于全球均值,对比美国更是难以望其项背,我国休闲食品潜在市场巨大。


    品牌加盟
  • 新闻资讯
  • 新闻资讯

    具有自身特色的经营模式,以及优选固定的采购渠道,参与了多家国内知名明白产品的设计研发工作,让准备充分的食购多品牌正式走上线上,惠及更多的大众朋友

    新闻资讯
  • 联系我们
  • 联系我们

    超长质保,终身维护打造一站式管家服务体系,超九成的客户选择把恒信科建) ^绍给自己的亲朋好友,获得广大客户朋友的一致好评

    联系我们

19种休闲健康零食种类孩子们一定会喜欢

浏览:      发布时间:2021-07-28

越来越多的孩子经常在两餐之间感到饥饿。
然而,许多包装零食对孩子是非常不健康的。 他们经常充满了精制面粉,糖,人工配料。
点心时间是一个很好的机会溜一些额外的营养物质进入孩子的饮食。
精加工的零食,孩子的肚子装满整个食物提供能量和营养。
这里是一个列表,儿童健康和美味的小吃。
1. 酸奶
酸奶对孩子是一个很好的零食,因为它的蛋白质和钙的良好来源。 对于孩子的发展中尤为重要的骨骼钙(1Trusted Source)。
有些酸奶也含有活性益生菌,有利于消化系统(2Trusted Source,3.Trusted Source)。
出售给孩子的大部分酸奶富含糖。 相反,选择普通全脂酸奶和增加新鲜水果或小雨蜂蜜。
2. 爆米花
你可以考虑爆米花垃圾食品,但它的确是一个营养全麦。
只要你不淹没在不健康的配料,爆米花可以对孩子健康的零食。 Air-pop自己的爆米花,小雨一点黄油,并撒上巴马臣芝士碎适量。
然而,年幼的儿童提供爆米花时要特别小心,因为它可以让你窒息。
3. 芹菜和花生酱和葡萄干
芹菜和花生酱和葡萄干,有时被称为“蚂蚁日志,”是一个有趣的方式让你的孩子吃蔬菜。
芹菜的茎切成三或四块,花生酱在芹菜,并安排一些葡萄干的花生酱。
这三种食物相结合提供了一个良好的平衡的碳水化合物,蛋白质和脂肪。
一定要购买花生酱没有添加糖或植物油。
4. 坚果
坚果富含健康脂肪、纤维和抗氧化剂。 儿童膳食脂肪对支持经济增长很重要(5Trusted Source,6Trusted Source)。
医生推荐使用扣缴坚果从儿童由于过敏反应的风险,但最近的证据表明,引入坚果在早期降低这种风险(7Trusted Source,8,9Trusted Source)。
然而,坚果可以是一个令人窒息的危险,所以要确保你的孩子能够处理纹理之前把坚果当零食。
5. 干果
只要你的孩子不是对坚果过敏,干果是孩子吃健康的零食。
大多数商业痕迹混合含有巧克力糖果,高糖,但您可以很容易地让自己在家里。
一个更健康的版本,混合坚果,干果和全麦谷物。
6. 与意大利乳清干酪切片梨
梨是香甜可口,容易让小家伙吃时切块。 梨富含纤维和有益的植物化合物(10,11)。
每个片传播与意大利乳清干酪添加一个美味的蛋白质来源和钙对你的孩子的零食。
7. 白软干酪
白软干酪是一个新鲜和奶油奶酪,甚至婴儿吃的足够柔软。
其含有丰富的蛋白质和硒的良好来源,维生素B12,和钙。 维生素B12对儿童的正常生长和脑部发育至关重要(12Trusted Source)。
你可以把奶酪本身,最重要的是用新鲜或干果,或使用它作为一个奶油在全麦吐司上传播。
8. 燕麦片
燕麦片给孩子一个健康的早餐,但也使一个伟大的零食。
燕麦富含可溶性纤维,增加消化道有益菌的数量,以及其他健康益处(13Trusted Source)。
跳过调味包,高糖,和让你的燕麦片,燕麦片。 添加1/8茶匙的肉桂和一些切碎的苹果甜味。
如果你用牛奶而非水冲燕麦片,它将添加一些额外的蛋白质和钙。
9. 一块乳酪
奶酪是由蛋白质和脂肪,是良好的钙源。
研究表明,吃奶酪和其它乳制品与更好的饮食质量。
全脂乳制品大大有助于孩子的营养需求对钙、镁、维生素a和D (14Trusted Source,15Trusted Source,16Trusted Source,17Trusted Source)。
奶酪为孩子们提供高质量的蛋白质,这是需要适当的增长。 蛋白质还将帮助他们感觉完整的在两餐之间(18Trusted Source,19Trusted Source)。
更重要的是,一些研究指出,儿童吃奶酪不太可能得到蛀牙(20.Trusted Source,21Trusted Source)。
10. 蔬菜皮塔饼的口袋里
一些家长认为这是很难让他们的孩子吃蔬菜。 但如果你使它有趣,他们更有可能尝试蔬菜。
传播一些鹰嘴豆泥全麦pita口袋,切片生的蔬菜,如胡萝卜、黄瓜、生菜、青椒。 让你的孩子选择一些蔬菜和填充皮塔饼。
蔬菜富含重要的维生素和矿物质,很多孩子不吃足够的(22Trusted Source)。
11. 水果冰沙
水果冰沙是一个很好的路要包很多的营养小零食。
您还可以添加蔬菜的冰沙。 甜蜜的水果,你的孩子甚至不知道他们在那里。
用整体、新鲜的食材和避免的果汁高糖。
你可以有无数的组合,但这是一个让你开始奶昔配方:
果昔
材料4份:
2杯(60克)的新鲜菠菜
2杯(300克)的冷冻浆果
1杯酸奶(240毫升)
1杯全脂牛奶(240毫升)或杏仁牛奶
1汤匙(20克)的蜂蜜
将所有原料搅拌机,搅拌好。
12. 将煮熟的鸡蛋
保持将煮熟的鸡蛋在冰箱里快速,高蛋白的治疗。
鸡蛋是高营养和一个优秀的零食对孩子。 他们提供高质量的蛋白质和一些维生素和矿物质,包括维生素B12、核黄素和硒(23,24Trusted Source)。
他们也含有叶黄素和玉米黄质,有利于眼睛健康的两类胡萝卜素(25Trusted Source)。
此外,他们最好的食物来源之一的胆碱,维生素是必要的适当的大脑发育(26Trusted Source,27Trusted Source)。
13. 香蕉燕麦饼干
自制的香蕉饼干是一个对孩子健康的零食,味道像对待。
这些饼干从捣碎的得到他们的甜蜜香蕉而非精制糖。
精制糖与儿童健康问题有关,如心脏病的风险增加,儿童肥胖和2型糖尿病(28,29Trusted Source,30.Trusted Source)。
香蕉燕麦饼干
成份:
3成熟的香蕉,捣碎
1/3杯的椰子油(80毫升)
2杯燕麦片(160克)
1/2杯(80 - 90克)的迷你巧克力或干果
1茶匙(5毫升)的香草
将所有配料在碗里。 地方勺饼干混合放到一个抹油的烤板烤15 - 20分钟在350°F (175°C)。
14. 葡萄干零食包
葡萄干是干燥的葡萄。 他们几乎所有的新鲜葡萄中所含的营养成分,但在一个更小的包。
葡萄干含有一个像样的数量的铁,营养,很多孩子没有足够的,哪些是需要运输氧气在整个你的身体(31,32Trusted Source)。
此外,葡萄干包植物化合物,包括齐墩果酸,它可以保护你的孩子的牙齿蛀牙,防止细菌从坚持(33Trusted Source,34Trusted Source)。
葡萄干零食包是一个简单的零食比大多数方便食品更健康。
15. 土耳其和鳄梨上卷
土耳其和鳄梨上卷是一个容易吃健康的零食。
土耳其是一个很好的来源蛋白质负责建造和修复身体组织。 也很满,可以帮助孩子们在两餐之间感到满足(19Trusted Source)。
鳄梨富含健康脂肪和纤维、叶酸、泛酸、钾、几种抗氧化剂,维生素C和K (35)。
土耳其和鳄梨上卷,第一皮片鳄梨。 轻轻的搅拌片的柠檬汁,以防止褐变。 一个土耳其缠绕每个鳄梨片。
16. 烤地瓜薯条
红薯是最富有的β-胡萝卜素的来源之一,可转化为维生素a的营养你的身体。 它有助于健康的眼睛和皮肤(36)。
自制的烤地瓜薯条薯条是一种营养丰富的选择。
地瓜薯条
成份:
1新鲜红薯
1茶匙(5毫升)的橄榄油
海盐
皮和红薯片。 把土豆在海洋橄榄油,撒上盐。 烤一烤板在425°F (220°C) 20分钟。
17. 泡菜
已发酵泡菜黄瓜,盐和水。
他们是维生素K的良好来源,还包含一些产品益生菌细菌,有利于消化系统(2Trusted Source,3.Trusted Source,37Trusted Source)。
泡菜含有醋不含益生菌,所以在杂货店的冷藏部分为泡菜文化生活。
避免甜泡菜,在添加糖。
18. 羽衣甘蓝芯片
羽衣甘蓝被认为是一个超级食物,因为它富含营养,但低卡路里。 事实上,孩子们可以得到所有的维生素A、C、K他们需要在每天1杯(65克)的羽衣甘蓝(38)。
尽管大多数孩子不会抓住机会生吃这绿叶,甘蓝芯片是一种美味的零食,可能会改变孩子的想法。
羽衣甘蓝芯片
成份:
1个小群甘蓝
1汤匙(15毫升)的橄榄油
1茶匙蒜粉
1/4茶匙盐
把甘蓝成碎片,然后彻底清洗和干燥。 把它扔到橄榄油和调味料。 它铺在烤板烤在350°F (175°C) 10 - 12分钟。 仔细看烤箱,甘蓝可以快速燃烧。
19. 胡萝卜条,鹰嘴豆泥
大多数孩子喜欢倾斜,向他们提供一个健康的下降是一个伟大的方式让他们吃蔬菜。
鹰嘴豆泥是一种选择。 厚,奶油传播由鹰嘴豆,含有纤维、叶酸和大量的抗氧化剂。
鹰嘴豆泥尝起来美味的胡萝卜条或其他生蔬菜。